Факторы риска. Советы доктора: как опередить болезнь

Согласно статистике, здоровью россиян в 24,3 % вредило неправильное питание, в 19,6% - недостаток физической активности, в 17,3% - курение, в 16,7 % - лишний вес, а в 1,8% - злоупотребление алкоголем.

И это далеко не все факторы риска, которые оказывают негативное влияние на здоровье россиян. Все перечисленные относятся к тем, на которые пациенты могут повлиять, но есть и такие, что не поддаются коррекции, например, возраст, пол, наследственность. Как бы то ни было, раннее выявление и грамотная профилактика любых факторов риска могли бы помочь сохранять активность россиян до глубокой старости.

Диспансеризация в помощь

В последние годы обнаружить риски развития неинфекционных заболеваний помогает плановая диспансеризация. После чего в Школах и Центрах здоровья, открытых по всей стране, пациентам рассказывают, как не допустить развития опасных болезней. Если же они есть, объясняют, как максимально надолго сохранить качество жизни и какие параметры здоровья держать под контролем.

Так, по словам заведующего отделением неотложной кардиологии Института клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова, входящего в Российский кардиологический научно-производственный комплекс Министерства здравоохранения РФ Игоря Староверова, каждый человек просто обязан знать уровень холестерина и сахара в крови. Второе, что необходимо делать – это контролировать артериальное давление.

«Если оно повышено, это может привести к раннему развитию ишемической болезни сердца», - предупреждает Игорь Староверов.

Еще один важный фактор риска – курение. Многие люди по-прежнему относятся к этой вредной привычке несерьезно.

«Однако врачам хорошо известно, насколько отказ от курения улучшает прогноз пациента», - объясняет он.

Плюс к этому очень важно поддерживать на должном уровне физическую активность, контролировать индекс массы тела, сократить потребление алкоголя и придерживаться принципов здорового питания.

«Рак груди «помолодел». Эксперты о том, кто попадает в группу риска

 

Меньше пить – дольше жить

Специалисты считают чрезмерное потребление алкоголя одним из наиболее опасных факторов рисков развития сердечно-сосудистых и других хронических неинфекционных заболеваний. По результатам всеобщей диспансеризации, 1,8% проблем с сердцем, дыхательной системой, развитие диабета и злокачественных опухолей у пациентов были связаны со злоупотреблением спиртным.

Как отмечает старший научный сотрудник отдела первичной профилактики неинфекционных заболеваний в системе здравоохранения ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава России Борис Горный, можно назвать целый список заболеваний, в наименованиях которых присутствует слово «алкогольный». В их числе алкогольные гастрит, гепатит, жировая дистрофия печени, хронический панкреатит, кардиомиопатия, поражение плода, полинейропатия.

«Токсическое действие спирта не ограничивается органами пищеварения, с которыми он имеет непосредственный контакт», - предупреждает Борис Горный.

Кроме того, поражаются сердце и сосуды, нервная система и головной мозг. У алкоголиков нарушается углеводный обмен, что приводит к развитию сахарного диабета. Алкоголь также способствует тромбообразованию в артериях, и тем самым увеличивается риск возникновения острого инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения - 25% летальных исходов связаны с сердечно-сосудистыми патологиями.

Кроме того, согласно данным Минздрава, алкоголь является причиной около двух третей всех смертей насильственного характера. Особенно рискуют мужчины в возрасте от 20 до 39 лет, каждый четвертый из которых погибает от причин, прямо или косвенно связанных с алкоголем. В связи с этим последние годы профилактическая работа ведомства направлена на разъяснение вреда алкоголя и последствий неумеренного его потребления.

По мнению врачей, разумный объем алкоголя не должен превышать 15 мл в сутки в пересчете на чистый спирт (один бокал сухого вина) - для женщин и 30 мл - для мужчин.