1 октября в мире отмечается Международный день пожилого человека. В этот день в Калининградской области особое внимание уделили вопросам здоровья, активного долголетия и качества жизни старшего поколения. Главный внештатный специалист регионального минздрава по гериатрии Светлана Перцева рассказала, как сохранить активность на долгие годы и избежать возрастных осложнений.
По её словам, главная задача врача-гериатра — вовремя выявить старческую астению, провести комплексную оценку состояния пациента и составить индивидуальный план ведения. «Простыми словами, это поддержка жизненной активности и обучение комфортному и здоровому обустройству быта», — пояснила специалист. Например, важно напомнить о необходимости носить очки или слуховой аппарат, объяснить, как избежать падений дома, и подчеркнуть значение регулярных медицинских осмотров.
Отдельная проблема старшего возраста — когнитивные нарушения. «Как только завершается развитие, начинается деградация. Поэтому мозг нужно постоянно нагружать. Причём правильный показатель выбранного упражнения — оно должно даваться тяжело. Как только стало легко — пора менять задачу», — отметила Перцева.
Она также подчеркнула, что огромную роль играют творческие занятия: рисование, вязание, пение, всё, что связано с мелкой моторикой. Особенно полезно, когда это делается в компании, ведь одиночество и недостаток внимания часто становятся причинами потери интереса к жизни. «Любое совместное позитивное действие с пожилыми родственниками поможет им дольше оставаться активными. Это может быть даже обычная лепка пельменей всей семьёй», — добавила врач.
В Калининградской области продолжается реализация нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Президент России Владимир Путин поставил задачу повысить среднюю продолжительность жизни до 78 лет, подчеркнув, что россияне должны иметь возможность и желание оставаться социально активными, работать, делиться опытом и быть наставниками для новых поколений.
