Время здоровья. Вместе боремся против вредных привычек

19 ноября «АиФ – Калининград» и областной Центр медпрофилактики и реабилитации пригласили студентов Прибалтийского судостроительного техникума в библиотеку им. В. Маяковского.

Юноши и девушки – здесь частые гости. На этот раз встретились, чтобы поговорить о самом важном - здоровье. Именно в молодом возрасте закладываются привычки, определяющие образ жизни. Не все из них полезные, но пока они неустойчивы, еще есть время и силы их изменить.

Многочисленные исследования показывают, что молодые люди склонны недооценивать последствия нездорового образа жизни и не сопоставляют их со своим поведением. О факторах риска, чем чревата приверженность к курению, злоупотреблению алкоголем, неправильному питанию студентам рассказала психолог Центра медпрофилактики Валентина Магер.

15 ноября общественность отметила Международный день отказа от курения, поэтому акцент решили сделать на этой отвратительной для взора, мерзкой для обоняния, вредной для мозга и опасной для легких привычке. Сильное впечатление на молодых людей произвела иллюстрация покрытых черной смолой легких курильщика.

Психолог научила, как бороться с пагубным пристрастием, какие техники применять, чтобы расстаться с ним как можно быстрее и легче.

Курящие студенты задумались о скрытой мотивации своей зависимости. Вместе посчитали, сколько, избавившись от нее, можно сэкономить денег. Узнали о масштабах проблемы: если в катастрофах в России ежегодно гибнет 36 тысяч человек, то от курения - 350-400 тысяч. Присутствующим рассказали о ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и других страшных последствиях курения.

Молодежь обсудила российский антитабачный закон, правила поведения в общественных местах, а также рекламные ролики о здоровом образе жизни. Всем понравился тренинг с закрытыми глазами по визуализации позитивного и негативного сценариев восприятия жизни. Оказывается, снять эмоциональное напряжение можно при помощи специальных упражнений, не прибегая к «заменам», которые только усугубляют состояние.

Молодые люди узнали, как важно их поведение для будущего потомства. Говорили о вреде пассивного курения, моде на электронные сигареты, большинство из которых содержат вредные вещества, вызывающие облитерирующий бронхиолит («попкорн в легких»).

Библиотекари, в свою очередь, посоветовали книги о здоровом образе жизни и альтернативном времяпрепровождении.

Так как впереди сезон гриппа, студентам напомнили о профилактике инфекционных заболеваний и необходимости сделать прививки.