Роспотребнадзор по Калининградской области опубликовал для жителей региона рекомендации по защите от респираторных инфекций в сезон простуд, который традиционно усиливается в период новогодних праздников. Специалисты обозначили пять ключевых мер, соблюдение которых помогает снизить риск заражения.
В первую очередь санитарные врачи советуют регулярно мыть руки с мылом, поскольку это считается самым эффективным способом удаления патогенных микроорганизмов. В ситуациях, когда нет доступа к воде и мылу, рекомендуется использовать антисептики на спиртовой основе. Дополнительно следует уделять внимание обработке поверхностей, к которым часто прикасаются, включая столы, дверные ручки и другие предметы общего пользования.
Отдельное внимание специалисты обращают на соблюдение дистанции. Рекомендуется держаться на расстоянии не менее полутора метров от окружающих, не касаться лица немытыми руками и использовать медицинскую маску в местах массового скопления людей, в том числе на новогодних ярмарках и праздничных мероприятиях. При кашле и чихании необходимо прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой, чтобы снизить риск распространения инфекции.
Для поддержания защитных сил организма Роспотребнадзор рекомендует придерживаться здорового образа жизни. В ведомстве отмечают важность полноценного сна, сбалансированного питания и регулярной физической активности, которые способствуют укреплению иммунитета в период повышенной вирусной нагрузки.
Специалисты также напомнили правила использования медицинских масок. Маска должна плотно прилегать к лицу и полностью закрывать нос и рот. Менять её необходимо каждые два часа, а перед снятием следует обязательно вымыть руки. Неправильное или длительное использование маски снижает её защитный эффект.
При появлении первых симптомов респираторного заболевания жителям области рекомендуют оставаться дома, обратиться к врачу и строго соблюдать назначенное лечение и постельный режим. В Роспотребнадзоре подчёркивают, что своевременный отдых и медицинская помощь помогают избежать осложнений и способствуют более быстрому восстановлению в праздничный период.
