По данным Калининградстата, на 1 января 2025 года численность населения Калининградской области составила 1 032 904 человека, сократившись за год на 1010 человек. Городское население уменьшилось на 1979 человек, достигнув 789 250, тогда как сельское население выросло на 969 человек, составив 243 654.
Естественная убыль населения в 2024 году составила 5534 человека, при этом число умерших превысило число родившихся в 1,7 раза. В Калининградстате отметили, что миграционный прирост частично компенсировал потери от естественной убыли, составив 4524 человека. По коэффициенту миграционного прироста (43,8 на 10 тысяч человек среднегодового населения) область занимает третье место в Северо-Западном федеральном округе.
Крупнейший город региона — Калининград с населением 488 690 человек, за ним следуют Советск (38 270) и Черняховск (35 066). Самыми малочисленными остаются Приморск (1482 человека), Краснознаменск (3256) и Нестеров (3293).