С наступлением солнечного сезона специалисты напоминают о важности правильного использования средств с SPF и разъясняют основные принципы защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Показатель SPF отражает степень защиты и указывает, как долго человек может находиться на солнце без риска ожога.
Например, если кожа начинает краснеть через 10 минут, средство с SPF 30 теоретически увеличивает этот период до 300 минут. Однако на практике эффективность снижается из-за внешних факторов, таких как пот, прикосновения, макияж и воздействие окружающей среды. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться не только на показатель SPF, но и на уровень ультрафиолетового излучения.
Одним из ключевых ориентиров является UV-индекс, который можно проверить в погодных приложениях. При значении от 3 и выше использование солнцезащитных средств становится обязательным, поскольку в этот период кожа уже подвергается вредному воздействию ультрафиолета.
Для эффективной защиты важно соблюдать нормы нанесения. Рекомендуется использовать около 2 миллиграммов средства на каждый квадратный сантиметр кожи. В бытовом измерении это примерно половина чайной ложки крема на лицо и шею. Особое внимание следует уделять зонам, которые часто остаются без защиты, таким как уши, линия роста волос и веки.
Также важно наносить крем заранее - примерно за 15 минут до выхода на улицу, чтобы фильтры успели стабилизироваться. Обновлять защиту необходимо каждые два часа, а при контакте с водой или активной физической нагрузке - чаще, даже при использовании водостойких средств.
Таким образом, регулярное и правильное использование солнцезащитных средств является ключевым фактором профилактики повреждений кожи и снижает риски, связанные с воздействием ультрафиолетового излучения.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
