Больше пасты, меньше фтора? Развенчиваем мифы об уходе за зубами

Множество людей не умеют правильно ухаживать за полостью рта и до сих пор руководствуются устаревшими стереотипами. Журналист «АиФ-Калининград» попросил специалистов подтвердить или опровергнуть самые распространенные заблуждения. 

Миф 1: зубы нужно чистить до завтрака

«Лучше - и до, и после, -  говорит вице-президент стоматологической Ассоциации Калининградской области Галина Синицина. - Зубной налет образуется уже через 4 часа, а спим мы - 7-8.  Почистив зубы перед завтраком, мы защищаем себя от инфекции.

После завтрака зубы можно чистить уже через пару минут. В идеале нужно пользоваться ирригатором (стройством для выполнения гигиенической процедуры в домашних условиях) после каждого приёма пищи.

Аппарат промывает струей воды под давлением межзубные промежутки от пищевых остатков и налёта. Это и гидромассаж, предупреждающий болезни дёсен. Необходимо уменьшить в рационе шипучие напитки - они способствуют вымыванию кальция и фосфора из зубов. Не злоупотребляйте также кислой пищей и свежевыжатыми соками».

Миф 2: отбеливание зубов вредно

Если это делает непрофессионал где-нибудь в торговом центре - то, конечно, вредно. При соблюдении технологии процедура достаточно безопасна. Хотя при отбеливании используются высокие концентрации перекиси водорода, они оказывают мягкое воздействие на дентин, который и определяет цвет зубов. После процедуры назначается двухнедельный курс напитывания тканей зуба минералами и кальцием. Профессиональная гигиеническая чистка также может осветлить зубы на полтона.

Миф 3: зубы портятся из-за плохой воды

Немногие заботятся о том, какую воду они употребляют. Но если вода плохая – страдает весь организм, и, конечно, зубы.  Ее химический состав различается в зависимости от региона и методов, которые используются для очистки. 

И, действительно,  при употреблении некачественной воды эмаль способна разрушаться. В сутки человеку требуется 2 мг фтора. Большую часть этого микроэлемента (70%) он получает именно с водой. Мало фтора - эмаль зуба истончается, развивается кариес. Много фтора - развивается другая патология, именуемая флюорозом.

Пей молоко и яблоки жуй. Как питаться, чтобы зубы были здоровыми

 

Миф 4: зубная паста не важна, главное - щетка

Важно и то, и другое. Повышенное содержание кальция и фтора в пасте насыщает зубы минералами, ксилит предотвращает появление кариеса, экстракт трав защищает от воспаления в деснах, паста с калием поможет при чувствительности зубов.

При заболеваниях десен и чувствительности зубов нужна щётка средней и мягкой жесткости, в остальных случаях - жесткая. Все индивидуально. Правильные рекомендации даст только врач.

Миф 5: Чем больше пасты - тем лучше

«Чаще всего пациенты ошибаются при чистке зубов. Думают, лучше пять раз быстро, чем один - хорошо. На самом деле – наоборот, - говорит заведующая лечебно-профилактическим отделением Зинаида Борисова. - Лучше хоть раз, но хорошо постараться. Распространенная ошибка: на щетку берут пасты больше, чем нужно. В результате всё пенится и налет не очищается. Про такой орган, как язык, люди вообще забывают, хотя его тоже необходимо обязательно чистить. Для этого продаются специальные щетки, или есть обычные, с насадками. Приобрести их можно в аптеке.

Простого полоскания водой недостаточно. Может быть, в 70-80-е годы этого хватало, но тогда не было таких болезней, которые получили распространение сейчас. Бактерии стали устойчивы к воздействию антибиотиков. Так что без ополаскивателя не обойтись! Их придумали для нас не просто так. Зубная нить - отличное средство, но многие неправильно ею пользуются: делают подметательные движения, тогда как они должны быть направлены только вверх и вниз, а не горизонтально.