1563
Рейтинг вопроса
-1
+ -

Кому и почему нельзя есть блины?

Категория:  Архив
Ответ редакции

Блины – главное угощение на Масленицу. Но диетологи рекомендуют не увлекаться - это калорийная и трудноперевариваемая пища, которая может стать причиной не только лишнего веса, но и обострения «скрытых» болезней.

«Умеренность – главное правило Масленичной недели, - говорит диетолог Лариса Тележникова. - Людям, у которых имеются хронические заболевания, можно съесть не более 4 блинов в день. Лучше отказаться от лакомства страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатитом.

Людям с избыточным весом, сахарным диабетом тоже можно полакомиться на праздник. Но пусть это будет не неделя, а один день. Им вместо сахара можно использовать мед, а молоко для теста разбавить водой.

Надо понимать, что блины, приготовленные из муки высшего сорта, наполнят организм исключительно углеводами, в которых много пустых бесполезных калорий.

Советую отдать предпочтение блинам из ячменной или гречишной муки, они менее питательны, но лучше усваиваются организмом.  Нет такой под рукой? Можно самому смолоть в блендере или кофемолке, например, овсяные хлопья или гречку.

Помните: особенно вредно сочетание жирной пищи (каковой являются блины) и алкогольных напитков».

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах