Калининградцам напомнили, как безопасно пережить сильные морозы

В условиях установившейся морозной погоды жителям Калининграда напомнили о мерах предосторожности, которые помогут избежать переохлаждения и обморожений. Специалисты отмечают, что даже непродолжительное пребывание на холоде без должной защиты может привести к серьезным последствиям для здоровья, поскольку обморожения развиваются постепенно и нередко остаются незамеченными на ранних стадиях. Основной мерой профилактики остается правильный подбор одежды. Она должна быть свободной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение. Наиболее эффективной считается многослойная экипировка из натуральных тканей, которая создает воздушную прослойку и удерживает тепло. В зимнюю обувь рекомендуется вкладывать войлочные или меховые стельки. Особое внимание следует уделять защите открытых участков тела: лица, рук и шеи. Перед выходом на улицу допустимо использовать защитные кремы, а женщинам дополнительно наносить слой рассыпчатой пудры. Медики подчеркивают, что курение и употребление алкоголя на морозе недопустимы, так как они усиливают теплоотдачу и повышают риск обморожений. Необходимо всегда носить головной убор, прикрывать нос и щеки шарфом, а вместо перчаток отдавать предпочтение варежкам. Также рекомендуется отказаться от металлических украшений, которые быстро охлаждаются и могут травмировать кожу. При длительном пребывании на холоде специалисты советуют каждые 20–30 минут заходить в теплое помещение минимум на 5–10 минут. Для поддержания тепла полезны простые физические упражнения — сгибания и вращения рук и ног, которые улучшают кровообращение. В случае обморожения первой или второй степени пораженный участок следует постепенно согревать в воде температурой до 36 градусов и, при отсутствии пузырей, аккуратно массировать. При более тяжелых степенях обморожения необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Медики особо предупреждают, что растирание снегом, горячей водой, спиртом или водкой категорически запрещено, так как это может усугубить повреждение тканей.